“BINDU” Escuela de Yoga de Chamartín es un espacio abierto a todas las personas que deseen conocer, practicar y profundizar en el yoga. Nuestra línea pedagógica está basada en las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati. El Satyananda Yoga representa la tradición más genuina del yoga ajustada a las necesidades del individuo y de la sociedad actual. Es un sistema de “Yoga Integral” que proporciona “SALUD Y ARMONÍA TOTAL”: física, emocional y mental.
Su enfoque es realista y profundo. Atiende a satisfacer las verdaderas necesidades de cada practicante. No hay ningún listón con el que medirse. Es un yoga personal donde cada practicante se ejercita y desarrolla según sus propios objetivos y capacidades.
La práctica del Satyananda Yoga tiene como eje fundamental el sentido común. Se realiza desde una actitud de plena atención y sensibilidad. En el desarrollo de sus técnicas se pone el énfasis en la comprensión, la calidad de la ejecución, la precisión y una profunda toma de consciencia.
Las enseñanzas básicas que se imparten en la escuela “BINDU” son una síntesis del Hatha Yoga (yoga físico) y el Raja Yoga (yoga mental). La práctica incluye las siguientes técnicas: Trabajo Corporal, Posturas (asanas), Respiración Correcta, Ejercicios de Respiración Yóguica (pranayama), Relajación, Técnicas del desarrollo de la Atención, Concentración y Meditación.
Se estudian y practican de modo sistemático técnicas de meditación como: Antar Mouna (silencio interior), Yoga Nidra (sueño psiquico), Ajapa Japa (meditación con mantra), Trataka (concentración visual), Prana Vidya (meditación a través del conocimiento y experiencia de las energías internas), Chidakasha Dharana (meditación de la expansión de la consciencia), Nada Yoga (yoga del sonido), Consciencia Desnuda (síntesis de la teoría y la práctica del proceso de la meditación), etc.
También se realizan periódicamente cursos de formación y profundización en el yoga (Sadhana Síntesis) en los que se estudian a fondo las principales sendas del yoga: Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gñana Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga y las escuelas filosóficas de la India. Se profundiza en la historia, filosofía y psicología del yoga, y en sus textos principales: Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras de Patanjali, Bhagavad Gita, etc.
Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernández)
